Güncel Moda Haberleri
xnxx une cougar bien ouverte.
porn videos
rule 34 xxx

Açlığa nasıl dur derim?

Açlığa nasıl dur derim?

159

 

Devamlı olarak kendinizi aç hissetmekte, yemek yemenizi hiç bir şekilde kontrol edememekteyseniz, diyetinize sadık kalma konusunda da zorlukla yaşıyor olabilirsiniz.

Sağlıklı olarak kilo vermeye başlayabilmek amacıyla ilk olarak midenizden gelmekte olan açlık seslerinin ‘’kontrolünü’’ kesin bir şekilde ele geçirebilmeniz gerekli. Bununla ilgili olarakta yapmanız gerekli olanlar fazlasıyla kolay.

Çam fıstığı öteki kuruyemişlere bakıldığı zaman çok daha fazla protein içeriğine sahiptir ve iştah bastıran hormonları harekete geçirmeye başlayan pinolenik asit, uzun bir zaman boyunca acıkmanızı engellemiş olur. Yemek yeme esnasında hafif bir şekilde müzik dinlemek hem ruhunuzu dinlendirecek, hem ise yavaş bir şekilde yemenizi sağlayacaktır. Beyniniz aslında, midenizin doymuş olduğunu 20 dakika içerisinde algılamaktadır.

Bu söz konusu zaman dilimi ise Norah Jones’a ait olan ”Come Away With Me” isimli albümünün ilk 7 şarkısına tekabül etmektedir.

Makarna ile birlikte ekmek benzerindeki işlenmiş unla yapılan gıdalar, kan şekerinin hızlı bir şekilde düşmesini ve kısa zaman içinde tekrardan acıkmanızı sağlamaktadır. Bundan dolayı da kepekli undan yapılmış olan makarna ile birlikte ekmeği tercih etmenizde yarar var.

Sakız çiğnemeye başlamak ise ani bir şekilde tatlı krizlerini hafifletebilecek bir ölemdir. Yanınızda bir kaç tane şekersiz sakız bulundurursanız kriz anı geldiğinde tatlı isteğinizi bastırma konusunda çok önemli bir adım atabilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

milflovers petite inked babe plowed with huge cock. mamadas busty milf and teen amazing threesome. judith amateur teen girlfriend.redwap girl with necklace getting her pussy fucked on the bed.