Güncel Moda Haberleri
xnxx une cougar bien ouverte.
porn videos
rule 34 xxx

İki dakika içerisinde uyumak mümkün mü?

İki dakika içerisinde uyumak mümkün mü?

40

 

Uykusuzluk sorununuz mu var? Amerika Birleşik Devletleri bünyesindeki askerlerin kullanmakta olduğu çok gizli bir yöntem sayesinde iki dakikadan daha kısa bir zaman içerisinde uykuya dalmanız olanaklı. Savaş alanları içerisinde kullanılmakta olan ve askerlerin hızlı bir şekilde dinlenmesi amacıyla geliştirilmiş olan yöntem altı haftadan oluşan bir uygulamanın arından %96’lık bir başarı sağlamış oluyor. Teknik öte yandan pilotların yapmış olduğu hataları ortadan kaldırabilmek amacıyla da kullanılmakta.

Söz konusu bu teknik kaslarınızı gevşetebilmenin yanı sıra nefes alma konusundaki teknikler ve görselleştirmelerden meydana gelen çok önemli bir kombinasyon içermektedir.

İlk önce diliniz ile birlikte çene ve de gözünüzün yanında yer alan kaslar da dahil olmak üzre yüzünüzde yer alan kasları gevşetmeniz gereklidir. Daha sonra ise omuzlarınızı alt ile birlikte üst kolunuzu bir yanda ve ötekisini gevşetmeden hemen öncesinde düşebilecek oldukları kadar düşürmeniz gereklidir. 3. adımsa nefes almayı gerektirmektedir ve nefes almanızın gerekli olduğunu, göğsünüzü rahatlatmış olduğunuzu ve en son ise bacaklarınızı gevşetecek olduğunuzu ifade ediyor. Uyluklarınız ile birlikte başlayarak alt bacaklarınıza doğru hareket etmeniz gereklidir. Vücudunuzu tam tamına 10 saniye boyunca rahatlattıktan hemen sonrasında, zihninizi komple temizlemeniz gereklidir. En son ise, ”düşünmeyin, düşünmeyin, düşünmeyin” şeklindeki cümleleri 10 saniye süresince yineleyerek denemeniz gereklidir..

Uykusuz olmak, 30’lu ile birlikte 40’lı yaşlarında bulunan kadın ile birlikte kadınların yaklaşık üçte birlik kısmını ve 65 yaşın üstünde yer alan kadınların nerdeyse yarısını etkilemekte olan fazlasıyla büyük bir küresel problemdir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

milflovers petite inked babe plowed with huge cock. mamadas busty milf and teen amazing threesome. judith amateur teen girlfriend.redwap girl with necklace getting her pussy fucked on the bed.