Güncel Moda Haberleri
xnxx une cougar bien ouverte.
porn videos
rule 34 xxx

Hamilelik Sürecinde Uyku Düzeninin Önemi

Hamilelik Sürecinde Uyku Düzeninin Önemi

158

 

 

Hamilelik döneminde müthiş bir değişim yaşayan anne adayları, hormonsal ve fiziksel değişiklikleri yüzünden farklı hareketler ve tavırlar da bulunabilirler. Anne adayları hamileliklerin genelinde yorgun olabilir ve psikolojik anlamda vücutları yüzünden sinir kat sayıları yükselebilir. Bu durum anne adaylarına uyku sorunu olarak dönecektir çünkü hem fiziksel hem de zihinsel yorgunları nedeniyle gebeliğin ilk aylarda her ne kadar uyumada zorluk yaşasalar da sonraki dönemler en çok istedikleri şey uyumak olacaktır.

 

Hamileliğin başlarında meydana gelen heyecan ve stres yüzünden uyku sorunu yaşayan anne adayları ilerleyen gebeliklerinde oluşan mide bulantısı, baş dönmesi ve halsizlikleri yüzünden uyku istekleri artar.

 

Bebeğin gelişimi sırasında özellikle ilk 6 ayda annenin kan dolaşımından beslenmesi ve annenin vücudunun fazlasıyla yorgun düşmesi ile uyku ihtiyacının artmasına neden olurken, bebek 6. ayından sonra gelişimini ilerletmesi ile rahmin büyümesi sonucu anne vücuduna uygulanan baskı nedeniyle anne de uyku yeniden düzensizleşir ve tekrar uyku sorunu ortaya çıkar.

 

Anne adaylarının uyku sorununun en aza indirgenmesini sağlamak için düzenli beslenme, günlük düzenli uyku ve gebeliğin aylarına göre yapılacak olan egzersizler annenin daha düzenli uyku uyumasını sağlayacak etkenlerin başında gelir. Beslenmeleri ve özellikle kafein içeren içeceklerden uzak durmaları yanı sıra rahat ve konforlu yataklarda uyumaları uyku sorunu yaşayan annelerin işine fazlasıyla yarayacaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

milflovers petite inked babe plowed with huge cock. mamadas busty milf and teen amazing threesome. judith amateur teen girlfriend.redwap girl with necklace getting her pussy fucked on the bed.