Hamile Kadınlara Zarar Veren Yiyecekler İçecekler

Merhaba hanımlar bu başlık altında sizlere hamile kadınlara zarar veren yiyecekler içecekler hakkında bilgi vermek istiyoruz. Öncelikle hamilelik boyunca alkol tüketiminden uzak durmalısınız. Yapılan araştırmalar sonucun da alkol tüketimiyle erken doğumlar, bebeğiniz de zeka geriliği ve doğum anomalileri ile yakın bir doğru orantılı ilişki kaydedilmiştir.

Hamilelik boyunca alkol tüketen hanımların düşük kilolu bebek doğumları gerçekleşir. Günlük kafein tüketiminizi 300 mg aşmayacak biçimde ayarlayın. Çeyrek litrelik kahve bardağı içerisin de ortalama olarak 150 mg kafein bulunur. Aynı şekilde bir su bardağı çayda ortalama 80 mg kafein bulunur. Bir şişe dolusu kafeinli sodalar da 30-60 mg kafein bulunmaktadır. Unutmayınız ki çikolatada da kafein vardır. Sadece bir tablet çikolata da çeyrek fincan kahvede bulunan kafein miktarı vardır.

Alman bilim adamlarının açıklamasına göre cips ve patates kızartmalarından da uzak durmalısınız. Evet, üzgünüm hanımlar ama sadece bir süre. Hiçbir şekil de pastörize edilmemiş sütlerden imal edilen peynir, yoğurt gibi süt ürünleri tüketmeyin. Bu tarz sütler bebekte listeria enfeksiyonunun gelişmesine neden olur. Pişmemiş et ve balık gibi pişirilmemiş gıdalardan da yememelisiniz. İyi pişirilmemiş yumurtalardan veyahut mayonezden elde edilen diğer gıdaları da yine tüketmeyiniz. Ayrıca bu dönem de kilo alma hepimizin ortak kaygısı. Fakat kilo almamak için yapılan diyetleri asla onaylamıyoruz. Diyet ürünlerinin içerisin de birçok katkı maddesi bulunur. Bunlar da hem size hem de bebeğinize zarar verebilir. Yiyecek ve içeceklerinize dikkat ettiğiniz gibi kozmetik ürünlerine de dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle saçlarınızı asla boyamayın. Saç boyasının içerisinde ki aşırı kimyasal bebeğinizi direkt olarak etkiler. Aynı zaman da makyaj malzemeleri ve kremleriniz de kimyasal içerikli tercihler yapmamalısınız. Doğal olan her şey emin olun sizden yana olacak. Aynı zaman da teknolojik cihazlar ile biraz aranızı açmakta fayda var. Radyasyon bünyemizi doğrudan etkileyen bir sinyaldir. Bilgisayarlarınızın ekranları için koruyucu kullanabilirsiniz. Gebelik dönemin de size zarar verebileceğini düşündüğünüz her şeyden uzak durmalısınız. Hamamlardan, özellikle saunalardan, hemen herkesin kullandığı havuzlardan kaçınmalısınız. Portakal suyu ve nar suyu fazla tüketilmediği sürece hamile bayanlara çok faydalıdır. Umarım az da olsa fikir edinmişsinizdir. Mutlu ve sağlıklı gebelikler geçirmeniz dileklerimle…