Güncel Moda Haberleri
xnxx une cougar bien ouverte.
porn videos
rule 34 xxx

Utangaçlık nasıl aşılır?

Utangaçlık nasıl aşılır?

211

 

Peki genel olarak utangaçlığı düşünürsek, utangaçlık nedir? Utangaçlık; bizim kendimizi bir şekilde ifade ederken yaşadığımız sıkıntı. Bunun iki türlüsü var aslında: Fiziksel olarak ve duygusal olarak diyebiliriz. Fiziksel anlamda utangaç insanlar kendilerini ifade etmek zorunda oldukları zaman, kaygılanırlar, ateş basar, heyecanlanırlar. Mesela bir konuşma yapacaklar, bir sunum yapacaklar. Yüzleri kızarabilir, bazen kekeliyormuş gibi hissedebilirler, bazen gerçekten kekeleyebilirler. Bazen de sadece fiziksel belirtilerle kalmaz. Bedensel belirtilere ek olarak duygusal şeyler de yaşarız. Sanki herkes bize bakacak, herkes bizimle dalga geçecek, herkes zaten bizi yetersiz buluyor gibi. Bundan dolayı belki çok iyi bir konuşmacı olacağız, belki kendimizi çok iyi ifade edebileceğiz. Belki bir çok arkadaşımız olacakken bir çok şeyden kaçınabiliyoruz. Yani demek istediğim gerçek potansiyeli engelleyen bir problem, utangaçlık.

Peki utangaçlığı nasıl yenebiliriz?
Eğer ki utangaçlık kendi başımıza aşabileceğimiz bir seviyedeyse, -parantez açıyorum burada; daha ciddi versiyonlarında iş sosyal fobiye dönebiliyor.- o bir uzman desteği gerektirebilir. Eğer utangaçlık yaşıyorsak, birazcık çekingen isek, ilk başta çekindiğimiz şeylerin utandığımız şeylerin bir masa başına geçip, kalem kağıdı hazırlayıp bir kağıda sırayla listesini yapmamız çok önemli. Sonrasında yapacağımız şey bizi kaygılandırma derecesine göre sıralamak. En kolayından en zoruna doğru. Belki yavaş yavaş utangaç kişiler gerginleşmeye başladılar, kaygılanmaya başladılar. “Bunları yapacağız mı?” Maalesef utangaçlığı aşmanın çok daha kolay, oturup evde düşünerek bir yolu yok ya da çok rahat bir yolu yok. O yüzden en kolay olandan en zor olana doğru kendimizi bir şekilde zorlamamız lazım. En kolay olanı daha kolay halledeceğiz. Daha çabuk üzerine gideceğiz ve kendimizi biraz daha iyi hissedeceğiz. Ama dediğim gibi biraz biraz aşama aşama kendimizi zorlamadığımız müddetçe utangaçlık hayatımızı ciddi anlamda sıkıntıya sokabilir. İş hayatında, arkadaşlık ilişkilerinde, okul hayatında ciddi anlamda problemler yaşayabiliriz. Mesela kadın-erkek ilişkilerinde daha iyi. Mesela utangaç insanlar, karşı cins ile ilişkilerinde çok ciddi problemler yaşıyor. O yüzden eğer böyle bir problem yaşıyorsak çok geciktirmeden, çok bunu kabullenmeden üzerine gitmemiz çok önemli.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

milflovers petite inked babe plowed with huge cock. mamadas busty milf and teen amazing threesome. judith amateur teen girlfriend.redwap girl with necklace getting her pussy fucked on the bed.