Güncel Moda Haberleri
xnxx une cougar bien ouverte.
porn videos
rule 34 xxx

Ara Öğünde Az Kalorili Besinler

Ara Öğünde Az Kalorili Besinler

159

 

Diyete başlamak hepimiz için zor bir aşamadır. Bir yandan kiloların gideceğini bilmek bizi sevindirirken diğer yandan yaşadığımız karın açlığı düşüncesi bizi tedirgin ediyor. Bu yazımızda diyete başladıktan sonra açlık hissettiğimide tüketebileceğimiz bazı gıdalar aynı zamanda bizim için faydalı olan bir ara öğün arasına girecek. Şimdi bu gıdalardan size bahsedeceğim:

Gün içinde sürekli su tüketmek hoşunuza gitmiyorsa o vakit ara öğünlerde limonlu su içmeye başlayın. Hem ara öğün olarak tüketeceğiz hem de vücudumuz için çok faydalı bir besin olan limonu her gün tüketeceğiz.

Salatalığın yüzde doksan civarında su içeren bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Benim çok beğenerek yediğim bir besindir salatalık. A C ve K vitaminleri açısından önemli bir yere sahip olan salatalığı en ideal ara öğün seçeneklerinden birdir.

C vitamini deposu olan portakal en lezzetli meyvelerden birisidir. Sabahları kahvaltınızda taze sıkılmış portakal suyu tüketebilir ya da ara öğünlerde tükettiğiniz salatanıza bir tatlı kaşığı ölçeğinde portakal suyu ekleyip lezzetli hale getirebilirsiniz.

Yeşil soğan maydanoz ve nane gibi yeşilliklerin hemen hemen sıfır kalori içerdiğini biliyor muydunuz? Bir dilim tam buğday ekmeği ile birlikte nane ve yeşil soğanı tüketebilirsiniz. Ayrıca bunu light peynir ile de tatlandırabilirsiniz.

Her gün taze olarak bulundurulan sebze sularının da diyette çok önemli bir faktörü vardır. Hem tok tutar. Hem de besleyicidir. Ara öğünlerinizde tercihinize göre ister sıcak ister soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Kahvenin zihninizi açmanın yanında yağ yakmada hızlandırıcı bir faktör olduğunu biliyor muydunuz? Ara öğünlerinizde keyifli bir sütlü kahve tüketebilirsiniz.

Lif açısından epey zengin tahıl grubundan biri de yulaf ezmesidir. Ayrıca lezzetli ve doyurucu olan yulaf ezmesini tarçın ve yoğurt karıştırarak denemenizi tavsiye ederim. Çok leziz oluyor.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

milflovers petite inked babe plowed with huge cock. mamadas busty milf and teen amazing threesome. judith amateur teen girlfriend.redwap girl with necklace getting her pussy fucked on the bed.