Son yıllarda insanların kilo vermelerini en iyi şekilde destekleyen sarımsak çayı diyeti. Hızlı kilo verdirmesiyle bilinen bu diyet artık zayıflamak isteyen insanların vazgeçilmezi olmuş durumda.
Sarımsak çayının tarifini verelim…
Çayımızı hazırlamak çok basittir. İçeriği için 3 parça kadar zencefil, 3-4 diş sarımsak ve limon suyu gerekli. Çayımızın hazırlanışına geçecek olursak eğer;
1 litre kadar suda ince ince doğranmış ya da rendelenmiş zencefili kaynatıyoruz. 3 – 4 diş sarımsağımızı ezip bu malzemelerin içine ekliyoruz. 5 – 6 dakika kadar demlendirin ve kullanıma hazır olduğu zaman şu şekilde kullanmalısınız. Sabah ve öğlen büyük bir fincan içilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor. İhtiyaçlarınıza göre akşamda bunlara ek olarak kullanılabilir. Bu çayda kesinlikle şeker kullanmayın. İçmeden önce limon sıkmanız çaydan alacağınız verimi arttıracaktır. İçiminide sizin için kolaylaştırır. Bu çayı içtikten sonra ödem söktürmek içinde çok etkilidir, sindirim sistemini hızlandırmaktadır. içerisinde bulunan zencefil ve sarımsak bağışıklık sisteminiz için çok faydalıdır. Zencefilin etkisinden dolayı yağ yakımınızda hızlanacaktır.
Hedeflerinize ulaşana kadar birkaç hafta tüketmenizi öneriyoruz. Karnınız çok açken ya da tokken içmeyiniz. Diyet yaparken kesinlikle kararlı olmanız gerekiyor. Yapmış olduğunuz diyetler, takip ettiğiniz spor programları ve egzersizler sizin kilo vermeniz için çok etkili olacaktır. Ancak kilo vermenin en önemli yönlerinden birisi de psikolojik olarak kilo vermektir. 2 gün diyet yapıp bırakmak ya da 1 hafta yapıp 2 hafta bırakmak etkiyi azaltacağı için bünyenizde dengesizlikte yaratacaktır. Diyetteki kararlılığınız diyetinizin psikolojik yönünü ortaya çıkaracaktır. İstediğiniz kadar diyet yapın, istediğiniz kadar sarımsak çayı için eğer planlı ve programlı bir diyet yapmazsanız ve bu çayı düzenli tüketmezseniz alacağınız verim çok az olacaktır, belkide hiç etki alamayacaksınız.
Bu çayı düzenli olarak tükettiğinizde metabolizmanız hızlanacak ve ödem sökmeye başlayacaksınız. İçeriğinde bulunan zencefil sayesinde yağ yakımına başlayacaksınız. Tek başına sarımsak çayı sadece ödem attıracaktır. Ancak sarımsak çayı kullanımında yağ yakımı hızlanacaktır. Diyet esnasında küçük porsiyonlarla yemek yemelisiniz ve günde en az 2 kez 1 fincan sarımsak çayı içmelisiniz. Salatayı ve çorbaları diyetinizden eksik etmeyin. Beyaz ekmekten uzak durmalısınız, kepekli, buğday, çavdar ekmeklerini tüketmenizde problem yoktur.